SNSやメッセージアプリが広く使われる今、誰とでも簡単に連絡を取り合うことができます。
それでも、
「自分から動かなければ誰も連絡をしてこない」
「友達はたくさんいるのに、最近は誰からも連絡がない」
というような状況から感じる孤独感に悩む人もいます。
そんなときの心がまえについて、いくつかのポイントをお伝えします。
友達から連絡がこない時はどうする？
普段はよく連絡を取っているけど、たまに友達から全く連絡がこなくなることもあると思います。
そんな時の心がまえについて紹介していきます。
連絡が来ないのは珍しいことではない
SNSやメッセージアプリを使って手軽に繋がれる現代でも、
「他の人は毎日色んな人とやりとりしているのに…」
「自分だけが誰からも連絡を受け取らないのは寂しい…」
と感じることがあるかもしれません。
しかし、「しらべぇ」の調査によると、全国の20代から60代の男女776人に対する「メッセージ利用頻度」についてのアンケートで、「誰からもメッセージがこない日がある」と答えた人は全体の64.9%にのぼりました。
この結果から、連絡が来ないのは珍しいことではなく、多くの人が同じ経験をしていることがわかります。
だからこそ、連絡が来ない日があっても、過剰に反応する必要はないのです。
連絡が来なくても嫌われていない
誰からも連絡が来ない時、自分が周囲に嫌われているのではないかと心配する人も多いです。
しかし、連絡が来ない理由は嫌われているからだけではなく、他にも理由があります。
相手が自分から連絡するのを待っていることもあれば、コミュニケーションを取るのが苦手で受動的になっている場合もあります。
また、普段から連絡を受けることに慣れていて、積極的にならないことも一因です。
たとえば、何度も誘いを断られたり、連絡を無視されたりしている場合を除き、単に連絡が来ないだけでは、嫌われているとは限りません。
待っているだけでは連絡は期待できない
連絡をただ待っているだけでは、新たなコミュニケーションが生まれることは少ないです。
連絡が頻繁に来る関係は、通常、以前から積極的に交流をしている人たちに限られます。
たとえば、何かのきっかけで連絡先を交換したがその後連絡が途絶えている場合、その人から急に連絡が来ることはほとんどありません。
そのような人たちに自分から連絡をすることも、特別な事情がなければ難しいでしょう。
「たくさんの友達がいるのに誰からも連絡がこない」と悩むよりも、実際に連絡を取り合いたいと思う数人に焦点を当てることが効果的です。
これにより、「たくさんの知人がいるにもかかわらず…」と感じる不要なストレスから解放され、精神的にもリラックスできます。
また、自分から積極的にアプローチをすることで、将来的には相手からも連絡が来やすくなる可能性があります。
コミュニケーションを重ねることで、お互いの関係が強化され、自然と連絡を取り合う頻度が増えていくものです。
多くの連絡があるのも一苦労
現在、誰からも連絡がなく感じる寂しさがあるかもしれませんが、多くの連絡がある生活もまた別の負担が伴います。
人は得たいものが手に入ると、その価値を見直すことがよくあります。
たくさんの人から連絡が入るようになると、最初はうれしいものですが、時間が経つにつれ、それが負担に感じることも少なくありません。
実際、常時オンラインでつながっている関係に疲れてしまう人も多いです。
そうした状況を見ると、誰からも連絡がこないことで自由に過ごせる人がうらやましく思える場合もあります。
そのため、連絡がないことをネガティブに捉えずに、
「誰からも邪魔されずに自分の時間を自由に使える」
というポジティブな視点で考えることが重要です。
この考え方は、現状を変えようとするよりも、どう捉えるかという心の持ち方を変える方がずっと簡単です。
まとめ
このように、誰からも連絡がこないのは珍しくもなく、嫌われているわけでもありません。
連絡がこなくても、それが人生に大きな障害をもたらすわけではありません。
したがって、連絡がない現状を重く受け止める必要はありません。
心地よい一人での時間を楽しむという肯定的な捉え方も一つの方法です。