友達と過ごしているとき、時には会話が途切れて静まり返ることがあります。
「静かな時間が苦痛でたまらない！」
「話が止まると不安になる！」
このように感じる方のために、友達と一緒にいるときの静かな時間をどう乗り切るか、いくつかの方法をご紹介します。
友達との会話が途切れた時の対策は？
友達との会話が途切れた時の対策について解説していきます。
沈黙を気にしない
友達との静まり返った時間が不快に感じるのは、「何か言わなければ」というプレッシャーや「つまらないと思われるかもしれない」という不安からかもしれません。
しかし、友達との静かな時間が必ずしも悪いわけではありません。
どんなに親しい関係でも、会話が自然と途切れることはありますし、実は相手もそこまで気にしていないことがほとんどです。
相手もその静かな時間に次の話題を考えていることがあります。
無理に会話を続けようとすることが、かえって問題を引き起こすこともあります。
無言を恐れて無理に話そうとすると、プレッシャーを感じてしまい、会話が自然に途切れるたびに焦り、うまく話せなくなることがあります。
この焦りは相手に伝わってしまい、かえって印象を悪くしてしまうこともありますね。。
さらに、会話には小さな休憩も大切です。これを無理に埋めようとすると、相手の話す機会を奪ってしまうことにもなりますし、リラックスする時間が不足すると相手も居心地の悪さを感じることがあります。
ですから、「友達との静かな時間が苦手」と感じている方は、
「沈黙は必ずしも悪いことではなく、必要な時間」と自分に言い聞かせて、リラックスしてその時間を受け入れることが大切です。
事前に話題を準備する
時折、話題が尽きて会話が途切れることがあります。このような沈黙の時間を減らし、気まずさを感じることを防ぐために、事前に話題を準備しておくのが効果的です。
初めはどんな話題を用意すればよいか迷うかもしれませんが、慣れてくると会話の範囲が広がり、どんな話題が盛り上がるかがわかるようになります。
これは友達との会話を楽しむだけでなく、自分のコミュニケーション能力を向上させるのにも役立ちます。
会話を広げる技術を身につける
会話が停滞するのは、自分に話題がないからだけではなく、相手の話を広げるのが苦手だからかもしれません。
自分の話題が尽きたとしても、相手が話したことから会話を広げることができれば、会話はスムーズに続きます。
相手の話に注目して会話を進めることで、相手ももっと話しやすくなり、会話は自然と盛り上がるでしょう。
よく「聞き上手は話し上手」と言われるように、会話を活発にするのは話す技術だけでなく、相手の話を引き出す能力にも依存します。
したがって、友達との沈黙が気まずく感じる場合は、相手の話を積極的に広げるよう努めることが重要です。
相手が話す中で「なぜ？」や「どうして？」といった問いかけをすることで、相手は答えやすくなり、自然と会話が続くようになります。
さまざまな経験を積む
友達との無言の時間が気まずいと感じる主な原因は、経験不足かもしれません。
多くの経験を積んだ人は会話のネタも豊富で、さまざまな人との交流を重ねることで、一時的な沈黙を気にしなくなる傾向があります。
もし友達との沈黙が苦手なら、新しい趣味やアクティビティ、アルバイトやスポーツに挑戦することをおすすめします。
これにより会話の機会が増え、沈黙に対する抵抗感も減少します。
すぐに新しいことを始めるのが難しい場合でも、「沈黙は経験を積むことで慣れる」と自分自身に言い聞かせ、プレッシャーを和らげることが効果的です。
まとめ
誰といても、会話が一時的に止まる瞬間は避けられません。
そのため、会話を続けようとする努力も大切ですが、沈黙を恐れないことも重要です。
「沈黙は自然なこと」
「無言の時間も交流の一部」
と考えることで、沈黙に対する見方が変わり、友達との時間をより楽しむことができます。